5酸回流神话

如果您经常遭受酸反流，那么您应该去看医生。

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让我们说你享受大型，美味的饭菜，然后体验酸反流的令人不快的症状。您可能会想到认为这些症状没有大量的交易，只是要容忍的东西。毕竟，当我们有好运时有这么漂亮的饭菜，有点胃灼热？

然而，没有理由忍受酸反流的爆发。酸反流不是由一个人制造的任何一个选择引起的，都是吸烟，暴饮暴食或饮酒咖啡．这些都是触发条件，但实际条件是由我们在上一页提到的故障阀门引起的。就像忽视汽车某个故障部件发出的声音是不明智的，忽视自己的身体也是不明智的。

在大多数情况下，胃酸反流可以通过非处方或处方治疗得到缓解。然而，大约15%的胃酸反流患者会对他们的食道造成永久性损害[来源:Jaret］．酸会破坏食道内壁，在某些情况下，会导致一种叫做巴雷特食管的癌前病变。如果你经常胃酸倒流或胃灼热，请去看医生。虽然不是所有的胃酸回流都会导致癌症(虽然这不是癌症的先决条件)，但安全总比遗憾好。

牛奶对身体有益——但当你在与胃酸倒流作斗争时就不行了。

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患有胃酸倒流的人通常建议睡前喝一杯牛奶。牛奶有时可以通过中和胃酸来产生一些短期的缓解，但钙最终会刺激胃产生更多的酸，从而加剧原来的问题。

薄荷也是一个共同的家庭补救措施，但它也会导致进一步的胃肠道悲伤。留下那些薄荷和留下牙龈牙龈，试试一些甘草反而。甘草的调味，茴香，有助于消化[来源：里尔］．事实上，一位营养学家在2008年接受福克斯新闻采访时甚至提出了这样的建议苦艾酒作为葡萄酒触发酸反流的患者的替代方案;茴香是苦艾酒的主要成分之一[来源：里尔］．

这种抗酸剂能缓解疼痛，但你可能不是每天都需要。

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有几种非常有效的药物可以帮助人们处理胃酸回流，从非处方抗酸剂到处方质子泵抑制剂。一旦病人找到了能让他们睡觉在晚上或享受没有胃灼热的颓废饭菜，有一个诱惑需要在一次多年来一年。毕竟，如果他们停止服用日常药丸，症状会返回，对吧？

虽然有一些患者每天都会经历胃酸回流或胃灼热，但大多数人只是偶尔会发作。这些人只是在浪费钱，把自己置于长期副作用的风险中。这副作用包括肺炎、胃肠道感染、骨质疏松和骨折的风险增加[来源:Jaret］．虽然医生强调这些药物是安全的，而且对于胃酸倒流严重的患者来说，长期的副作用值得一赌，但大多数人可以在症状开始时或在大吃大喝通常会导致胃酸倒流的那类食物之前吃一片药。和你的医生谈谈，找出你最好的选择。

如果咖啡不会打扰你的胃，那就没有必要放弃那个乔乔。

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咖啡在胃酸反流患者中名声不佳几乎所有患有胃酸反流的人都被告知要从他们的饮食中去除胃酸，以及其他酸性饮料，比如酒精和橙汁。整个利基市场涌现，提供更多胃友好的饮料;例如，在2006年，overgers简单地介绍了令人难以置信的人，而Tropicana提供低酸性橙汁[来源：马丁］．

然而，没有科学证据与酸回流开始将这些饮料与这些饮料联系起来。虽然咖啡可能确实在某些人中触发酸反流，但这不是一个牺牲，需要向每个人推荐。如果咖啡触发酸回流为您，那么通过一定手段，停止饮用它，但如果咖啡（或橙汁或葡萄酒）没有带来任何症状，那么您可以继续享受促使它。

你不必一看到这些香料就害怕得发抖。

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酸回流有些与平淡，有限的饮食有些代名词。但是，这不一定是这种情况。与我们在最后一页讨论的饮料一样，没有科学证据表明酸反流的所有患者都应该放弃辛辣，美味的食物作为预防措施。在一项研究中，一个斯坦福教授发现，只需放弃所谓的触发食物，例如辛辣食物或巧克力，对酸反流或相关症状没有影响。持续为患者唯一工作的唯一工作是生活方式的变化，如减肥或睡觉他们抬着头。

当然，如果辛辣的Kung Pao或Fiery Salsa始终让您留下酸反流的令人不愉快的感觉，那么您可能想要调整您的选择。尽管如此，在完全放弃物品之前，请尝试每次都会少吃它。并确保你在墨西哥餐厅用餐前没有担心自己担心 -压力可能是胃酸倒流的原因