一场痛苦、疲倦、似乎没完没了的咳嗽会让你觉得去看医生是你唯一的希望。不过，通常情况下，你可以用简单的家庭疗法缓解持续的咳嗽，舒缓喉咙，帮助你更容易呼吸。然而，如果你的咳嗽持续或恶化，你应该寻求医疗帮助。
- 喝大量的水。这种液体可以帮助排出有害细菌或病毒，保持喉咙湿润。
- 吮吸止咳片或硬糖。这将滋润你干燥、沙哑的喉咙。NLM]。
- 喝花草茶，或者柠檬汁和热水，再加一勺蜂蜜。热腾腾的液体会使你喉咙里的黏液变松，蜂蜜会覆盖你的喉咙，抑制咳嗽。
- 嚼一片撒了盐的姜。生姜可以覆盖并减少对喉咙的刺激。Narula]。
- 用水和盐的混合物漱口。盐会给你的口腔消毒，清理通往喉咙的通道，使呼吸更容易。
- 将一茶匙的苹果醋倒入一杯水中，然后饮用。醋可以消炎和消毒你的喉咙[来源:麦克米伦]。
- 吸入热水淋浴或蒸发器的蒸汽。蒸汽使空气变湿，使你喉咙里的黏液变松。嗯]。
- 在一杯酸橙汁中煮两根肉桂棒。桂皮可以祛除你喉咙里的痰。酸橙含有维生素C，可以增强你的免疫系统，使你的身体能够对抗引起咳嗽的疾病。
- 充分休息，放松你的身体，让它储存足够的能量来对抗引起咳嗽的感染。
- 保持空气清洁。确保你房子里的空气没有空气中的刺激物，包括香烟烟雾或壁炉烟雾。不洁净的空气会加重你的肺部，引发咳嗽。
广告
