由于你的年龄，你可能有更高的风险有高胆固醇。年龄越大，患高血压的风险越高胆固醇和冠心病．无论你是男人还是女人，都是如此。然而，女性似乎在绝经后或55岁左右之前都不会患心脏病。而女性则有更高的低密度脂蛋白与同龄男性相比，这一水平更低。
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如何降低风险
如何降低风险
采取这些行动来拥有一个更健康的心脏。
- 如果你是45岁或以上的男性如果你不知道自己血液中的胆固醇水平，那就去检测一下。还可以和你的医生谈谈降低血液胆固醇和降低心脏病风险的方法。
- 如果你是55岁以上的女性如果你不知道自己血液中的胆固醇水平，那就去检测一下。还可以和你的医生谈谈降低血液胆固醇和降低心脏病风险的方法。在过去，激素替代疗法，即HRT或雌激素替代疗法，被认为有助于降低心脏病的风险。然而，美国国家胆固醇教育计划(National Cholesterol Education Program)最新的2001年指南显示，降低胆固醇的药物比激素替代疗法更有效。你的医生可以帮助你做出正确的决定。
无论男女，采取这些步骤来降低你的风险心脏病和中风：
- 限制你的总脂肪摄入量，不超过每日总热量的25%到35%。
- 将饱和脂肪的摄入量限制在每日总热量的7%以下。
- 把你的胆固醇摄入量限制在每天200毫克以下。
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