我们大多数人都知道，酒精可以带来很多乐趣。但有趣的是，它有一长串副作用和警告标签。它会让你有发生事故、受伤、肝病、消化问题和一大堆其他事情的风险。是的，如果你想知道，它会升高你的血压，然后增加你心脏病发作的风险中风．
但是，在你把所有的葡萄酒都倒了，并含泪和你的啤酒说再见之前，记住“一切都要适度”的格言。长期以来，人们一直认为少量或适度饮酒——男性每天两杯，女性一天一杯——对心血管有好处。不过，研究结果各不相同，有些研究显示女性受益，而不是男性，还有一些研究发现不同人口群体的风险更高。但可以肯定的是，适量的酒精确实有助于提高高密度脂蛋白水平(一种有益的胆固醇)，降低低密度脂蛋白水平(一种有害的胆固醇)。它能阻止血栓的形成，有些种类的酒精能帮助放松血管壁。所有这些都能降低你患血管疾病的风险。
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当一次饮酒增加到三杯左右时，心血管的好处就会突然减少，奇怪的是，我们开始看到完全相反的结果。大多数人在喝了三杯酒之后，血压会升高，尽管只是暂时性的。许多研究表明，每天喝三杯或三杯以上酒的习惯会使任何人的血压升高，无论性别、年龄、种族、国籍或饮酒类型。
习惯性酗酒和频繁酗酒对心血管的影响是众所周知的，但它们并不好看。这就是影响可能变得长期的地方。酒精性高血压是最常见的继发性高血压(由潜在疾病引起的高血压)。饮酒期间和饮酒后，血压波动剧烈，这造成了很大的中风风险。长期大量饮酒会导致动脉阻塞和硬化。2010年发表的一项韩国研究发现，患有高血压的男性酗酒者死于中风或心脏病的风险要高出12倍。在非重度酗酒的高血压患者中，这种风险仍然是可怕的四倍[来源:氧化物薄膜］．
尽管这些数据听起来很可怕，但研究表明，酒精引发的高血压是可逆的，即使在酗酒者中也是如此。医生建议患有高血压的酗酒者在一到两周内慢慢减少饮酒量(突然戒酒会导致血压飙升)，然后继续戒酒或少量饮酒。即使减少到适度的摄入量，也能使收缩压(上面的数字)降低2至4个点，舒张压(下面的数字)降低1至2个点[来源:谢普］．
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