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下次你哮喘发作的时候
仔细观察你的哮喘症状，寻找线索。当你的哮喘症状突然发作时，回想一下过去几天发生了什么变化，以及在哮喘症状加重之前你有什么感觉。
写下你所注意到的，这样下次你就能识别出哮喘发作的早期征兆。然后你可以在哮喘症状恶化之前迅速采取行动。
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如何处理哮喘发作
知道该怎么做:
- 了解哮喘发作的早期预警信号。
- 遵循哮喘行动计划中的步骤，包括监测你的高峰流量，将自己从触发器中移除，并按照指示服用快速缓解药物。
- 在等待药物生效时，应在安静的地方坐下，尽量保持镇静。
- 试着放慢你的呼吸速度;撅起嘴唇呼吸会有所帮助。
- 喝点饮料有助于缓解粘液。
- 确保有人知道你正在设法控制哮喘发作，这样如果你的哮喘症状没有改善，他们可以帮助你获得额外的医疗护理。
- 知道何时以及如何寻求医疗护理。与你的医生一起创建并定期更新你的哮喘行动计划。
知道不要做的:
- 不要依赖水来缓解哮喘症状。
- 不要吸入来自淋浴的温暖潮湿的空气。
- 不要对着纸袋呼吸。
- 在没有询问医生的情况下，不要服用非处方感冒药或其他药物。
- 不要忽视症状。密切注意你的症状和流量峰值读数。
- 不要忽视医生的指示。按照医生的指示来缓解症状。
如果你的哮喘症状变得严重，寻求帮助。
作者:Karen Serrano医学博士
威斯康辛大学麦迪逊分校急诊内科住院医师。
Lisa V. Suffian医学博士评论
华盛顿大学医学院圣路易斯儿童医院过敏和肺部医学的临床儿科讲师
圣路易斯大学Cardinal Glennon儿童医院儿科助理临床教授
过敏和免疫学委员会认证
2008年6月
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