由于多节段退行性疾病引起的顽固的背部疼痛和僵硬骨关节炎会极大地影响你的生活质量。你可以很好地应对轻微的症状，但更进行性的症状可能需要非手术甚至手术干预。向你的医生咨询最适合你的生活方式和需求的治疗方案。
首先，考虑非医疗治疗方案。定期安排休息和放松的时间，以防止骨关节炎发作。休息和放松可以帮助缓解疼痛的脊椎关节的压力[来源:穆尼］．你也可以通过热疗法缓解背部疼痛和僵硬:将热毛巾或热敷在疼痛的背部关节上。你也可以尝试热水疗法，泡个热水澡或漩涡浴。热疗法对减少炎症和肿胀非常有效，甚至可以改善你的血液循环[来源:穆尼］．冷敷疗法也有助于缓解背部疼痛。适当的锻炼计划和体重控制也能帮助你应对多层次的压力骨关节炎【来源:NIAMS］．你甚至可以尝试替代疗法，这些疗法在缓解骨关节炎疼痛方面有一些前景，比如针灸和营养补充剂[来源:NIAMS］．
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如果非药物治疗不足以缓解疼痛和僵硬，可以考虑服用非处方药物。对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林有助于缓解轻微的背部疼痛。非甾体抗炎药(NSAIDs)，如布洛芬和萘普生，有减少脊髓炎症的额外好处[来源:穆尼］．非处方面霜、摩擦剂和喷雾剂也能缓解轻微的脊柱骨关节炎疼痛。如果这些微创治疗无效，你可能会考虑注射可的松甚至手术。特别是，脊柱融合术将疼痛的关节融合到位，停止关节的运动，最终减少疼痛[来源:穆尼］．
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