内华达山脉徒步旅行指南

对于一些徒步旅行者来说，理想的路线是一条通向风景的平坦的小路。对其他人来说，这是一条穿过森林深处的崎岖小路。内华达山脉提供两种类型的短途旅行，以及两者之间的一切。

有数千英里的小径可供选择——仅约塞米蒂国家公园就有800英里(1287公里)的小径[来源:NPS /徒步旅行安全]．有些适合儿童。其他的需要攀岩技术．在约塞米蒂，你可以从这条路开始围绕着下降,著名的级联当它落在悬崖上时，就变成了薄雾．这条小路很容易走半英里，沿着铺好的小路，在夏天可以看到凉爽的水雾。瀑布落差达617英尺(188米)，几乎是尼亚加拉瀑布落差的四倍。

在约塞米蒂国家公园，最受欢迎但极具挑战性的徒步旅行是攀登半圆顶,在约塞米蒂谷(Yosemite Valley)上方5,000英尺(1,524米)的标志性岩石露出地面。往返路程14英里(23公里)，需要许可证。这条小径通向露出地面的巨大石头，这是公园的主要景观之一。两根平行的电缆连接在岩石上，帮助徒步旅行者爬上最后400英尺(122米)的高度。从山顶往下看，景色令人目眩[来源:NPS /天上涨]．

的高山脉循环带您游览优山美地的风光。这是一次艰苦的全天徒步旅行，全程12.8英里(21公里)，海拔上升3124英尺(952米)。穿梭巴士会把你带到起点，然后在终点接你。沿途，您将接近Vernal和Nevada Falls，并可以欣赏到Half Dome的美景。

红杉国家公园和国王峡谷国家公园以它们自己的伟大小径为特色。只有四分之一英里(402米)长摩洛岩石小道爬上一段300英尺(91米)的陡峭楼梯，到达一块露出地面的巨大花岗岩的顶部。在晴朗的日子里，从这个有利位置上看到的内华达山脉的高峰是令人惊叹的。

塞拉国家森林有1,100英里（1,770公里）的远足径[来源：林务局]．的驴草地残疾人通道自然小径可以很容易地到达草地、岩石和各种树木。这条小路长0.7英里(1.1公里)，可以坐轮椅。的Kaiser峰值跟踪这是一场艰苦的10英里(16公里)的徒步旅行，需要攀登3000英尺(914米)。你可以从Sierra国家森林中的亨廷顿湖开始，那里已经海拔7000英尺(2134米)。在山顶，你可以看到整个中部sierra的壮丽景色。

对于有经验的徒步旅行者来说，sierra提供了可以走几个星期的小径。的约翰·缪尔小道,例如，它是美国最著名的徒步旅行路线之一。它从约塞米蒂国家公园(Yosemite)延伸到安塞尔·亚当斯荒野(Ansel Adams Wilderness)，沿着塞拉峰(Sierra crest)延伸出壮观的崎岖山峰。这一地区的美丽激发了亚当斯的灵感，他是美国首屈一指的自然摄影师之一。这条小径的尽头是惠特尼山的顶峰。完成这215英里(346公里)的徒步旅行需要仔细的计划，需要大约一个月的时间[来源:缪尔小道]．

沿着这些小径，你会看到一些令人惊叹的景色。请继续阅读，了解塞拉斯山脉广阔的风景和地形。

在西班牙语中，塞拉尼亚达意味着冰雪覆盖的山脉。并肯定，塞尔拉斯在谈到冻结的降水时不要愚弄。1991年，湖泊和优胜美地湖之间的ToMarack区设定了一个月的32.5英尺（9.9米）的雪。一些最高的山脉海拔高度在夏天融为一体[来源：虚拟博物馆]．

除了雪之外，Sierra地貌的主要特征是花岗岩。山脉是由一个巨大的花岗岩块形成的，在地质力量的作用下，它被抬高和倾斜了很久。然后,冰川和水开始工作，剥离表面的大部分沉积岩雕刻下面的花岗岩基岩。剩下的是向西倾斜的崎岖山峰，被深深的峡谷和悬崖划破。

最高山脉位于南山脉南部，树线上方的广泛景观有徒步旅行者的梦想。惠特尼山是最高的，而Ascent的上升至14,494英尺（4,418米）的峰值可以作为漫长的一天徒步旅行或作为为期两天的背包旅行[来源：我的]．

河流是内华达山脉地形的重要组成部分。在春天，15个主要的河流系统和流域从山坡上融化的雪中引水，加深了峡谷，并通过运河和渡槽系统提供了加州60%的水[来源:虚拟博物馆]．

植物是塞拉山脉景观中独特的一部分。来自世界各地的徒步旅行者前来观赏这些树木，其中包括高耸的黄松和不朽的红杉。一些红杉(红杉的一种)已经有3500年的历史了。红杉国家公园的谢尔曼将军树高272英尺(83米)，直径27.5英尺(8.4米)。虚拟博物馆]．在更高的海拔，黑松和山铁杉扭曲成巴洛克风格。

当你徒步穿越塞拉斯山脉时，你会遇到各种迷人的地形和景观特征。例如，有100个小冰川——美国最南端的冰川——分散在高峰上。他们居住在该地区的高山湖泊中，这些湖泊被定义为海拔5000英尺以上的湖泊。太浩湖是其中最著名的。你还会发现大理石雕刻的洞穴——红杉国家公园的水晶洞是一个允许游客参观的洞穴。在sierra的其他地方，你会发现深深的峡谷、瀑布、火山岩和温泉。

如果你的徒步旅行的脚渴望踏上这条小径，继续阅读，看看在塞拉斯有哪些住宿。

睡眠下星星是特殊的。醒来的荒野远离所有文明痕迹都可以恢复灵魂。如果这是你的哲学，背包和露营肯定是在他们所有荣耀中体验塞拉尼达斯的最佳方式。为了让荒野狂野，国家公园服务限制了可以在那里营地的徒步旅行者的数量。您需要提前获取许可证，并遵循旨在最大限度地减少您的影响的规则。然后你自己，自由探索自然。

如果你不喜欢在野外露营，你还可以选择在塞拉斯的住宿。你可能想呆在露营地，这样你就可以接近大自然，而不必把帐篷和其他装备拖进树林里。塞拉国家森林有100个露营地，你会被分配到一个地方搭帐篷。约塞米蒂有13个，红杉和国王峡谷有14个[来源:NPS /约塞米蒂；NPS /红杉]．大多数都有野餐桌子，水和洗手间。

房车露营可以让你带来更多的舒适的家。内华达山脉各处，都有供电和水连接，淋浴和厕所设施。Yosemite独自拥有10个露营地，可容纳RVS和拖车，但没有连接。预订是必要的，他们快速。但是，如果您无法在公园内获得空间，您可能会在附近找到RV公园。

塞拉斯也提供各种各样的旅馆和汽车旅馆。例如，约塞米蒂的阿瓦尼旅馆建于1927年。它提供豪华的住宿，包括一个日光浴室和美食[来源:Ahwahnee]。红杉国家公园内有102间客房的乌克萨奇小屋是另一个舒适的地方，它在巨森林地区附近有一家提供全方位服务的餐厅[来源:Wuksachi]．

如果你想在露营和豪华小屋生活之间找到一个折衷的办法，约塞米蒂的客房露营可能是你的好去处。它有266个单元，每个单元有三面混凝土墙、混凝土地板和帆布屋顶。配有双层床和帆布床，每个单元可睡6个人。你可以在营火上做饭，也可以把电器插到提供的插座上[来源:家政]．

探索优山美地上游的最佳方式就是利用Sierra营地。这些是由公园管理局经营的帐篷住宿，间隔10到15英里(16到24公里)，一天的徒步旅行很不错。由于还提供食物，营地让你徒步旅行时不会被食物和帐篷拖累。徒步旅行者都想预订营地，公园管理局以抽签的方式发放。[来源:高塞拉营地]．

无论您是新手还是经验丰富的徒步旅行者，您都需要在击中路径之前采取一些基本的安全预防措施。您将在下一节中仔细阅读这些问题。

冰岛极地探险家Vilhjalmur Stefansson被引用如此，“冒险是无能的迹象[来源：门外汉]．有经验的徒步旅行者都知道，糟糕的计划和粗心大意会毁掉你的一天。在崎岖的内华达山脉的一次“冒险”很容易变成一场危及生命的灾难。

首要的原则是了解你自己。在这里徒步旅行是非常艰苦的，可能会把你带到高海拔。过度劳累是徒步旅行者最常见的困难之一。了解自己的极限。在你进行大规模徒步旅行之前，你可能需要花几天时间来适应海拔高度。休息一下，不要过度。

另外，记住要喝足够的水水．从繁重运动中脱水是一个常见的问题。携带水短徒步旅行，带来一个过滤器长时间停留。饮用未经过滤的小溪和湖泊的水会引起一些不愉快的疾病。

人数越多越安全，所以和同伴或小组一起徒步旅行。请留下口信，告诉我你要去哪里，什么时候回来。随身带个手机，但不要依赖它。在穷乡僻壤可能没有信号。

即使是一天的徒步旅行，在你出发之前也要了解一些地形、海拔增益和水源的可用性。也要留意天气。夏季雷暴经常席卷sierra地区。携带雨具或防水布——全身湿透会将你的体温降低到危险的低水平。闪电这也可能是个问题，尤其是在海拔较高的地方。在严重的风暴中采取预防措施:躺下并避免暴露的区域。

右齿轮可以帮助制造更安全，更愉快的徒步旅行。良好的鞋子，很好的鞋子，是必不可少的。即使在夏天，也可以确保有一件温暖的夹克，因为高地天气是不可预测的。供应食物，特别是能量棒和坚果，这是方便而丰富的卡路里（你会燃烧很多）。此外，不要忘记急救箱和防晒霜。此外，手杖可以从粗糙的地形上从扭伤的脚踝拯救你，GPS设备或指南针和地形地图是必需品，以避免丢失。

这都是常识。有了充分的准备和一些基本的预防措施，塞拉斯山脉将会给你一次难忘的徒步旅行经历。“上山就是回家，”约翰·缪尔写道。“那种野性是必要的”[来源:nps / backpacking.]．

我是19世纪博物学家约翰·巴勒斯(John Burroughs)的远亲，他与约翰·缪尔(John Muir)是同时代的人，和他一起倡导将自然视为值得珍惜和保护的东西，而不是被践踏和剥削的东西。把国家公园和原始的荒野地区放在一边的想法在今天被认为是理所当然的;这在100年前是革命性的。

和缪尔一样，巴勒斯也是一位专注的徒步旅行者。这两个人一起去了阿拉斯加。但巴勒斯主要是在他出生的地方附近的纽约州卡茨基尔山步行。我很幸运住在离卡茨基尔很近的地方，我花了很多时间在据说瑞普·凡·温克尔曾漫步过的山区和山谷里徒步旅行。当然，这些山脉并不像内华达山脉那样壮观。但所有的徒步旅行者都知道，进入森林，远离文明，和任何全景一样重要。

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