太平洋山脊徒步旅行指南

想想热，太阳和口渴，你有一个好看的PCT最初的648英里（1,043公里）部分通常就像。这条小路始于坎波附近的热门，尘土飞扬的地方，墨西哥边境的一个小镇，海拔2600英尺（793米）。它穿过粉碎，擦洗橡树和松树，而温度飙升至90甚至100度或以上华氏度（32.2至37.7摄氏度）。阴影很少。水源往往是20英里（32公里）或更远[来源：太平洋嵴足迹]。

PCT这一段的最高点位于圣哈辛托山脉，海拔9030英尺(2752米)，蜿蜒于花岗岩山峰、亚高山森林和山地草地之间;然后在圣戈尔戈尼奥山口降到最低点(1190英尺/363米)。这条小道继续穿过圣安德烈亚斯断裂带和莫哈韦沙漠西部，然后进入内华达山脉和加州中部[来源:太平洋山脊小道]。

南加州面临的主要挑战是极端高温缺乏水．即使你只是每天徒步旅行，你也需要确保你携带大量的水，加上你可以在哪里获得更多。你也应该知道如何净化水，尽管在这一路段的某些路段很难找到水流[来源:Pacific Crest Trail]。

但是，水不是这里唯一的挑战。PCT的南部的南加州部分是响尾蛇，毒橡木和苍蝇的家，加上无害的贵宾犬灌木丛，一个漂亮的紫花植物，如果你触摸它，可能会导致任何轻度皮疹到严重的呼吸窘迫。或者即使您触摸与工厂接触的衣服。最好在通过该地区旅行时佩戴长袖[来源：太平洋嵴足迹]。

早春的融雪填满了Budd Creek，流经Tuolumne草场的草地。

罗恩和帕蒂·托马斯/摄影师的选择/盖蒂张照片

加州中部地区(505英里/813公里)以其美丽和偏远而闻名。这条小路穿过了令人惊叹的内华达山脉这里有美国48个州的最高峰，最深的峡谷和最长的荒野。不开玩笑。如果你散步整个部分，你将爬到13,180英尺（4,017米）一直到螺母通过，Trail的最高点，以及在一个区域，您将在荒野之前行驶200英里（321公里）道路十字架道路[来源：太平洋嵴足迹]。

但这风景值得一看。你将徒步穿越广阔的草地和针叶林，然后进入深深的峡谷，爬上高高的马鞍，四周都是如画般的植物群，如玉米百合、雪兰、红冷杉、Jeffrey and ponderosa pine、骡子耳、山铁杉和白树皮松。你可能会发现像土拨鼠、土狼、鹿、黑熊、junco、Steller' sjay和山雀这样的小动物[来源:美国农业部林务局]．

中央加利福尼亚州中部最受欢迎的景点之一是红杉国家公园的热门John Muir Trail从惠特尼山上蜿蜒而来;然后，小径一起运行到优胜美地国家公园的豪华草甸[资料来源：太平洋冠军。徒步旅行者喜欢众多小小的湖泊，甚至在树线上方，甚至在树线之上冰川很久以前，当他们退化时留下浅层盆地，最终充满了水[来源：美国农业部林务局]．

你身后是干旱的沙漠气候，这里的主要挑战来自于溪流，它们很容易因为从山顶滚落的融化的雪而膨胀，还有可能结冰的高山通道。这里建议徒步旅行者携带一把冰斧，并知道如何自我阻止，这是一个棘手的，但非常有效的策略，当你滑下一个结冰或下雪的斜坡时，你可以用它来阻止自己。

再见内华达山脉．北加州567英里(913公里)的路段让徒步旅行者远离冰川山地形并进入火山级联山脉。湖泊消失了，徒步旅行可以在夏天晚夏天变得炎热和尘土飞扬，因为PCT现在是风的老火山流量和古老的基石。但营养丰富的火山土壤，加上该地区充足的雨水，意味着你将漫步在郁郁葱葱的森林，经过风景如画的植物，如羽扇豆、画笔、飞燕草和醋栗。你可能看不到野生动物，但这个地区是浣熊、貂、水貂、獾、狐狸、山猫、鹿和黑熊等动物的家园。在秋天，你可能会看到大量的鸟类沿着太平洋海岸飞行路线向南迁徙。

本节也是Prime Logging Country。这条路在众多后路交叉，与前一部分稀缺的部分。甚至更好，它蜿蜒穿过Lassen火山国家公园，坐在Lassen Peak的阴影（10,457英尺/ 3,187米）。继续，您可以在距离内看到令人印象深刻的Shasta，相当一段时间[来源：美国农业部林务局]．

建议穿越者在7月和8月进行徒步旅行。他们都知道，当他们靠近切斯特，拉森火山国家公园的南部，他们已经到达PCT的中点[来源:峰会邮政]．但是，甚至更好，是知识，即他们完成了这一部分时，他们将从加利福尼亚州和新的状态。

胡德山附近高耸的松树

乔治帝国/数字视觉/盖蒂张照片

如果之前关于太平洋山脊步道的描述吓到你了，那么这部分可能适合你。俄勒冈州的430英里(692公里)是整个PCT中最容易的，有平缓的爬坡和穿过阴凉的树林的坡度良好的小路。穿越者通常能够在这里度过最初的30天甚至40英里(48到64公里)。太平洋海岸踪迹]．

这里的地貌仍然是火山;你会看到沿着天际线的火山，如胡德山、杰斐逊山、三姐妹山和钻石峰。但这并不明显。例如，在胡德山附近，你可以在茂密的森林里看到松枝和王子松，茂密的森林里长满了道格拉斯、银色和高贵的冷杉，然后是在频繁开放的区域里生长的帕斯克花和杂草。一路上，你可以看到和听到松鼠、海狸、狐狸、鹿、麋鹿、胡桃夹子和松鸡，还有大量的浆果供你食用:黑莓、越橘和鲑莓，等等。美国农业部林务局，汉森]．

俄勒冈州的亮点之一是引擎盖，国家最大，最活跃火山．当PCT在Mount House Lodge附近的滑雪缆车下运行时，许多夏季徒步旅行者都很惊讶 - 有滑雪者和滑雪者单板滑雪在斜坡上[来源:汉森] !另一个受徒步旅行者欢迎的地方是火山口湖国家公园的通道，火山口湖是美国最深的湖，也是世界第七深的湖。如果你想直接到达这个美丽的湖的边缘，就去徒步旅行者PCT的刺激路线吧[来源:美国农业部林务局]．

在离开州之前，绕过PCT进入热门的Eagle Creek Trail，它通过狭窄的峡谷，然后沿着狭窄的峡谷运行，然后通过雕刻瀑布后面的隧道带领您。附近是这一部分的唯一主要的高度变化 - 当路径踩到哥伦比亚河风景峡谷，通过众神的桥梁越过哥伦比亚河，离开俄勒冈州后面[来源：汉森]．

这个最终的PCT是500英里（805公里），始于哥伦比亚河景区峡谷的底部。毫不奇怪，它然后爬上一段时间，直到达到亚当山的底座（海拔12,276英尺/ 3,742米）。PCT的华盛顿局的界面具有北瀑布，它提供了类似戏剧性的山区风景内华达山脉，包括雷尼尔山，您将能够看到很多日子。雷尼尔是下48个中最冰的峰值，活火山引导。寻找一些植物和树木，比如西部落叶松，阿拉斯加雪松和大冷杉，还有大量的越橘灌木丛。当你看到典型的北方气候的野生动物，如山羊、灰熊和加拿大猞猁时，不要感到惊讶[来源:美国农业部林务局，美国农业部林务局]．

这也是气候变化最剧烈的地区，因为北喀斯喀特山脉在一年中的大部分时间里都处于风暴路径中。它肯定是绿色的，而且全身都很湿。但所有这些湿气导致了一次潮湿但美丽的徒步旅行，包括穿越冰川峰荒野(Glacier Peak Wilderness)的长途跋涉，这里有许多曲折的道路和起伏的山丘，具有挑战性，但很美丽，加上750个雪原(常年被雪覆盖的地区)，面积很小冰川，感谢那个风暴赛道。完全，雪地和冰川在下面的48个州的雪地区域大约有大约一半的雪地区域[来源：美国农业部林务局]．

PCT在加拿大边境的荒野中正式结束。为了让人们更容易回到文明世界，加拿大政府又修建了一条7英里(11.2公里)的小道，将PCT与不列颠哥伦比亚省曼宁省公园的3号公路连接起来[来源:美国农业部林务局]．

大多数通过徒步旅行者计划在9月完成这一延伸，所有徒步旅行者都在8月和9月在八月和九月转向这一部分，天气最佳。但是准备好;即使是9月，它也会变得非常冷，雪[来源：汉森]．

在莫哈韦沙漠露营

Ken Chernus /出租车/盖蒂张照片

您是否计划徒步几小时或多天，您必须思考食物和水当你在太平洋山脊步道上的时候，如果你要进行长途徒步旅行的话，还要补充补给。一日游的人可以很容易地随身携带零食作为食物，甚至那些外出几天的人也可以很容易地随身携带所有的食物。但如果你计划徒步旅行几周或几个月，或者穿越，你需要一个食物策略。

传统上，长途徒步旅行者甚至在开始徒步旅行之前，就会把成箱的食物寄到沿途选定的城镇的邮局。然后，当他们到达每个城镇，他们补充他们的食物供应。其他人只向第一个城镇发送一个箱子。当他们到达时，他们带着里面的东西去下一站，然后在那个镇上购买更多的食物，装满盒子并邮寄到下一站。这两种方法都相当有效，但它们仍然存在一些问题。邮寄食物是很昂贵的。如果你打包了很多盒某种食物，但在徒步旅行中却不喜欢，或者这对你的身体不好，那该怎么办?或者，如果你提前到达了一个城市，但你的盒子还没有到，或者你决定跳过一部分?越来越多的徒步旅行者抛弃了包装盒，转而在沿途的城镇购买食物，或者采用两种方法的某种结合。但要提前去商店看看，不是每个站点都有“背包”食品，重量轻，富含卡路里和营养，而且不会在背包中变质。 The following towns along the trail have full grocery stores, rather than just gas stations, where you can resupply: El Cajon, Idyllwild, Big Bear, Aqua Dulce, Tehachapi, Kennedy Meadows, Mammoth Lakes, South Lake Tahoe, Sierra City, Chester, Burney, Mount Shasta, Etna, Ashland and White Pass.

然后有水。水始终是PCT上的问题，无论您是每天徒步旅行。没有任何水的延伸，在南加州北部的北部的Tehachapi北部最长，最长是35.5英里（57公里） - 您必须为紧急情况做好准备[资料来源：太平洋嵴径]。抓取一个列出所有已知水源的指南，以便您知道携带多少（大多数此信息）。但总的来说，水是稀缺的在加利福尼亚州南部，在加州北部和俄勒冈州的丰富和稀缺之间的交替[来源：Pacific Crest小道]．

即使是水丰富的地方 - 加利福尼亚州中央，华盛顿和北加州北部和俄勒冈州的地区，饮酒前沸腾，治疗或过滤它是必不可少的，因为许多水源被农药，除草剂，肥料和有机污染寄生虫像Giardia Lamblia和Cryptosporidium。如果您计划使用过滤器或净化器，请确保对Giardia和细菌有效。它有助于您的设备对密码孢子瘤和病毒有效。最流行的化学水处理是碘，通常可溶的片剂。用稳定氯二氧化氯制成的较新产品也是牵引力[来源：Pacific Crest小道]．

你肯定需要一张太平洋山脊步道的地图，因为它不像它的姐妹阿巴拉契亚径．这里也有很多让人困惑的路口，有时雪会把道路淹没。幸运的是，在网上和主要书店都可以买到《太平洋山脊步道》的指南。事实上，太平洋山脊步道协会在其网站上有一个网上书店，里面有你需要的所有地图。数字地图数据也可在PCT林业局网站上使用谷歌地球和其他映射程序。携带一个很好罗盘(并且知道如何使用它)[来源:汉森太平洋海岸步道]。

根据你将沿着这条小径徒步旅行的地点，需要各种各样的许可证。例如，所有的荒野地区、国家公园和其他沿着步道的限制区域都需要许可证。你可以在你的原产地拿到这些许可证。如果你要徒步500英里(804.6公里)或更多，你可以从PCTA获得长途许可证。适合在路上过夜使用，免费许可证覆盖整个行程。您的旅行可能会涉及消防许可证、惠特尼山区域许可证和进入加拿大的许可证[来源:太平洋海岸小道]。

在背包旅行中，照顾好你的脚是非常重要的。

Daniel H. Bailey / Photallary /盖蒂张照片

无论您是徒步旅行几个小时还是几个月，您都应该在解决太平洋徽章之前知道急救的基础知识。课程通常通过您提供美国红十字会分支机构或其他地方群体，如休闲部门。这也是明智的随身携带一些医疗用品，如胶条、抗菌软膏、无菌纱布垫和抗组胺片[来源:Pacific Crest Trail]。

包括PCT在内的徒步旅行者最常见的受伤是磕碰、擦伤和脚部疾病，比如香港脚、水泡和龟裂的老茧。由于你的脚可能是你最重要的资产作为一个徒步旅行者，以下是你应该知道的关于他们的预防护理和急救[来源:Pacific Crest Trail]。

没办法绕过它，太平洋山脊步道直接穿过了黑熊灰熊栖息地。这条通路的某些部分出现了大量的熊市活动。虽然无缘无故的攻击很少见，但熊会试图获取你的食物。它们非常聪明和敏捷。不要冒险;在内华达山脉例如，每当熊受伤时，人们总是把这些受伤与食物储存不当【来源:国家公园服务]．

熊罐是防止熊吃东西的最有效方法，在一些地区是必需的。在一些熊经常出没的地方，国家公园管理局安装了食物储存柜供你使用——大的金属容器，你可以把你的好东西藏在里面。在内华达山脉的一段50英里(80公里)长的PCT区域，也安装了类似于食品储藏柜的熊箱。但最好还是带个毒气罐。不过，在你购买之前，要确保它在国家公园管理局批准的毒气罐清单上[来源:Pacific Crest小道]．记住，2.5磅，11.8升的罐子会占据你背包的重量和空间，所以要相应计划!

自从几年前我在西班牙的Vía de la Plata Camino步道上走了621英里(1000公里)以来，长途步道就一直吸引着我。现在我正在尽可能多地了解一些美国的大型景点，比如阿巴拉契亚山道，没错，还有太平洋山脊，所以这对我来说是完美的任务。

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