约翰·缪尔小径徒步旅行指南

JMT横跨211英里(339公里)，宽度与缪尔的影响差不多。这条步道始于约塞米蒂谷，止于惠特尼山——美国境内的最高点——蜿蜒穿过三个不同的国家公园:约塞米蒂、红杉和国王峡谷。JMT的运行与太平洋山脊步道的一段一致，这条步道从墨西哥延伸到加拿大，穿越加利福尼亚州、俄勒冈州和华盛顿州的气候和海拔变化很大[来源:太平洋山脊步道协会]。

正如你可能猜到的那样，JMT不是一天的徒步旅行——事实上，徒步者应该准备好休息一段时间。以平均每天10英里(16公里)的速度，徒步走完这条全长211英里的小径可能要花你大约三周的时间[来源:山山脉中心］．然而，尽管跨度巨大，JMT并不是加州山脉中最艰苦的赛道之一——它更像是一场耐力赛，而不是短跑。

那些徒步走完全程的人会到达海拔7560到14494英尺(2.3到4.4公里)的地方[来源:太平洋山脊步道协会]。大多数专家建议徒步旅行者从北到南(从约塞米蒂谷到惠特尼山)，以便让他们的身体慢慢适应海拔[来源:Bastone］．海平面上只有59%的氧气，如果你直接跳到惠特尼山的山顶，你可能会记得你的高原反应更多的视图[来源:柏丽］．

正如你可能想象的那样，有这么长的一条小路，风景——被广泛认为是美国最美丽的之一——也非常多样化。徒步旅行者会发现从茂密的树林到清澈的河流，从雪峰到陡峭的山谷;春天和夏天的游客还可以在JMT的草地上欣赏到著名的野花。

如果你很难说服你的老板给你三周的假期去徒步旅行，你并不是没有运气。请继续阅读，了解JMT的各个部分以及您将在沿途发现的地标。

仅就其长度而言，JMT对经验丰富的人来说也是一种挑战背包客．然而，没有比这更好的方式来熟悉加州的塞拉斯山脉和其中的许多令人惊叹的景点了。

如果你像大多数人一样从北向南徒步旅行，你会从约塞米蒂山谷开始。山谷是半圆顶的所在地，这是一个陡峭的岩石峰，高出谷底约5000英尺(1.52公里)(海拔近9000英尺，或2.74公里)，是安塞尔·亚当斯最著名的照片之一的主题[来源:国家公园管理局］．优胜美地的其他著名景点包括维纳尔瀑布和内华达瀑布。

Tuolumne Meadows是一个不错的落脚点，这是一片罕见的平坦绿地，在春天盛开的野花中。该网站还有一个café和杂货店——不是很崎岖，但适合在离开公园前休息和补充燃料。当你沿着步道的第一个主要通道向南进入Inyo国家森林时，你会看到许多坐落在山下的湖泊。再往南是恶魔的Postpile国家纪念碑，巨大的柱子由火山岩组成，高达60英尺(18.3米)[来源:国家公园的基础］．

JMT上的第二个主要隘口是Silver pass，徒步者在这里蜿蜒穿过各种小溪、湖泊和偶尔的草地，最后有机会在Muir Trail Ranch储存物资。在此之前，这是一条相对容易的小路，坡度适中，但随着惠特尼山的靠近，它变得越来越具有挑战性。

最后一节吗?攀登惠特尼山达到其近1.5万英尺(4.57米)的顶峰[来源:城堡］．

如果你在徒步穿过三个国家公园之后，想到马上要登上美国48个州的最高峰，感到有点害怕，不用担心。由于JMT的范围很广，一些徒步旅行者选择把旅程分成几段，要么花时间在沿途零星点缀的度假胜地休息，要么几个月或几年后再回来完成另一段。

那么什么时候参观JMT是最好的呢?继续往下读，你会发现每个季节的起伏和你可以期待看到的东西。

从技术上讲，你可以在任何时候徒步攀登JMT——只要你准备好迎接大雪。然而，攀登JMT最受欢迎的时间是在夏季——通常是从7月到9月，尽管时间可能根据前一季的降雪而有所不同[来源:太平洋山脊步道协会]。

选择在夏季徒步穿越JMT的徒步旅行者可以享受到约87华氏度(31摄氏度)的温暖气温。虽然有些瀑布终年奔流，但也有一些在6月份就干涸了;野花几乎在同一时间达到它们的巅峰。然而，在海拔较高的地方，亚高山带的这些花在七月左右开始开放。

在JMT上度过一个壮观的夏天的坏处是什么?还有很多其他的徒步旅行者。很难破坏小径的美丽，但那些想要独自体验的人应该意识到，同样温暖的天气和盛开的鲜花吸引了他们6月的徒步旅行，很可能也会吸引许多其他的游客。国家公园管理局］．此外，一定要带上驱蚊剂，因为温暖的天气和高水位对蚊子有很强的吸引力。

春天和秋天在JMT上也有他们的好处——融化的降雪使春天成为湖泊和瀑布的最佳季节，你会发现相对较少的落叶树木在秋天绽放出壮观的色彩。然而，由于两个季节都回到了冬季，徒步旅行者应该为更冷的温度做好准备，路径关闭和可能的降雪。

寒冷和结冰的环境会渗透到周围的季节，这是一个挑战，但在冬天徒步旅行是什么感觉呢?我们将在下一页讨论冬季在JMT上的风险和回报。

如果你真的想在JMT上寻找独处的地方，那么接下来的时间就是冬天了，那时降雪和寒冷的气温——经常降到零度以下——让许多想要徒步旅行的人望而却步。从12月到3月，天气晴朗而清爽，其间穿插着大雪，但预计雨雪将从10月开始，一直持续到4月。

不管你是喜欢雪还是只想庆祝圣诞节如果你想在惠特尼山上过冬，请考虑以下建议:

攀登JMT没有真正糟糕的季节，但想要徒步的人只需要读几篇杰克·伦敦的故事，就能完全理解在这样的长途远足中冬季准备的重要性。第一次在夏天徒步旅行可能会更好，更不用说更安全了。

如果你喜欢加州的塞拉斯山脉，关于约翰·缪尔之路还有很多可以了解的。在下一页中探索更多关于这条线索和Muir本人的信息。

我不打算说谎——当13岁的我发现我们学校的年度旅行是去约塞米蒂时，我有点沮丧。我想我很喜欢徒步旅行，但我讨厌鞋子里有石头，而且我肯定对可能碰到熊的可能性不感兴趣。然而，我回来时已经变了一个女孩，我敢说任何坐在山顶俯瞰约塞米蒂山谷的人都会无动于衷。12年后，我是安塞尔·亚当斯(Ansel Adams)的狂热粉丝，仍然渴望回到过去。写这篇文章让我认真考虑请三个星期的假来一次愉快的长途徒步旅行。

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