5低钠奶酪

它是温和的，浅色的，有点软所以它融化的时候就像梦想．砖奶酪(之所以这样命名，要么是因为它是以砖的形式包装的，要么是因为制作过程中使用了粘土烧制的砖，将凝乳压成块)每一份钠含量只有150毫克。就奶酪而言，还不错。同样质地的豪达奶酪含有230毫克。

尝试在你的下一个低钠三明治的烤奶酪中加入它。

下一个:奶油。天堂。含盐量很低……

山羊奶酪味道浓郁可口，你绝对想不到它的钠含量也很低。

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为奶酪情人，山羊是最好的。从沙拉到三明治，再到一勺就吃(哦，放纵一下!)，这种柔软、易涂抹、易碎的奶酪是美食家们的最爱。

对于如此美味的食物来说，它的钠含量也很低:每份仅超过100毫克。所以撒一些在沙拉上，然后拌一些进去草莓；这个组合很棒。

接下来是自制的最爱，盐少得惊人……

如果想要低盐、特温和、柔软的奶酪，可以试试马苏里拉奶酪。全脂牛奶的钠含量为105毫克，低于部分脱脂牛奶(150毫克)。你会发现前者更常在餐馆里以“自制”的形式出现，而后者则更常在超市里出现。

试试用马苏里拉奶酪做的卡布里沙拉，西红柿罗勒和低钠醋汁。午餐或晚餐都很丰盛。

下一个:它可以做很棒的胡萝卜蛋糕糖霜。

奶油芝士可以做成美味的糖霜，也可以做成美味的百吉饼，甚至可以做成美味的三明治酱。

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这不是一些人认为的"奶酪但你可以把它放在饼干上。奶油奶酪是简单地用奶油而不是牛奶制成的。每一盎司含有85毫克的钠，可以放在(低钠)饼干上。

它是厚的，奶油状的，适度的(它充满饱和脂肪)，对那些想要低脂肪的人来说是一种很好的奶酪盐．

最后，你可以吃一口低钠奶酪。

瑞士奶酪以其气泡而闻名，大多数人都尝过，它对鲁本干酪至关重要:瑞士奶酪是最受欢迎的乳制品之一。

而且，谁能猜到，这也是钠含量最低的食物之一。

所以，虽然鲁宾(Reuben)可能是禁止食用的(咸牛肉含有大量的钠)，但你可以从三明治中拿掉瑞士奶酪，去城里转转。

不过，还是像往常一样，适度进城。奶酪，即使是低钠的奶酪，也不是最健康的食物因为它含有饱和脂肪。但是，这是多么值得的挥霍。

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最初出版:2010年11月11日