5种制作起来很有趣的健康食品

谁不喜欢披萨？吃起来很有趣，在家做也很有趣。用全麦皮、大量的蔬菜和低脂的披萨来保持你的披萨健康奶酪．你可以根据你的烹饪技巧让这个过程变得简单或困难。如果你不想从头开始做面团，可以去杂货店买一些现成的面团。许多当地的披萨店也会以便宜的价格卖给你生面团。酱汁也是一样。可以考虑做几个大的披萨供全家享用，或者做一个小点的个人披萨，这样每个人都可以自己做。

把你最喜欢的蔬菜——青椒、橄榄、西兰花，随便什么——切成条状或环状。如果想要低脂肪的蛋白质，可以买一些火鸡辣香肠。把酱汁涂在面团或饼皮上，在派的边缘留点空间。撒上一些奶酪。接下来，用蔬菜和意大利辣香肠在派上做鬼脸或其他有趣的形状。试试用意大利辣香肠或橄榄做眼睛，用胡椒条做鼻子和嘴，用胡椒圈做卷发或眼镜，用西兰花或胡萝卜丝做头发。

根据饼皮的说明来烘焙，很快你就会拥有自己的披萨杰作。

当你饿的时候，你想要一些你能很快做的东西。切好的水果和蔬菜的准备时间很短。用美味健康的酱汁来调味蔬菜和水果。这些都是中午零食的好主意。它们也很适合放在孩子的午餐盒里。

串在棍子上的食物可能会让人想起县集市上的油炸食品。但你也可以用棍子做健康的零食。这些烤肉串组装起来很有趣，而且非常便于携带。早上做一些，把它们带到工作或学校做简单的午餐。它们甚至不需要任何烹饪或烧烤。以下是一些你可以轻松搞定的食物:

如果你还有昨晚的剩菜，试试这些:

冰棍是另一种制作简单又有趣的零食。你可以在奶昔中加入任何东西，让它像你想的那样健康。

你会需要你的搅拌机，一些酸奶，水果或浓缩果汁，纸杯和冰棒棒。只需将奶昔混合物倒入纸杯或模具中，将小棒插入中间，然后冷冻至固体即可。小贴士:如果冰棒棍站不起来，就把杯子盖上铝用锡箔纸把棍子穿过锡箔纸。把纸剥开吃。

试试这些健康的冰沙组合吧:

要有创意——使用任何听起来美味的水果和酸奶组合。为了添加更多的纤维而不改变味道，可以加入两汤匙鹰嘴豆。纤维能让你有更长时间的饱腹感，降低患心脏病和糖尿病的风险。

切成形状的三明治可能看起来有点幼稚，但你不能否认，准备它们很有趣。你可以和你的孩子一起做三明治，放在他们的午餐盒里。你也可以为自己或聚会做更优雅的手指三明治。

你所需要的只是一些不同形状和大小的有趣的饼干切割机。像往常一样做三明治，然后用切割器切出形状。你甚至可以买到专门为三明治制作的刀具，减少浪费。不过饼干切割机也不错。你可以试试星星、心形或花朵的形状。你甚至可以买字母饼干模具，拼出你孩子的名字或一条可爱的信息。

几乎任何一种三明治都适合这些。如果想要更花哨的触摸，可以做“成人”三明治，切成小形状，作为手指食物。

试试这些健康三明治的点子吧。使用杂粮或全麦面包来增加营养。