10个简单的池畔小吃

奶酪和饼干是最简单的零食，而且总是很受欢迎。

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这是准备得最快的小吃之一，奶酪而饼干就像打开盒子，把奶酪切成片或方块，然后摆出来吃一样简单。前一天晚上做一个奶酪拼盘(保留它)冷藏当然,)。当你准备补充能量时，简单地把奶酪拿走，把饼干拿出来。

最好的户外零食奶酪是半软奶酪和硬奶酪。马苏里拉奶酪、瑞士奶酪、豪达奶酪、切达奶酪或明斯特奶酪都是大块的，很容易切和供应。把奶酪和一排饼干搭配，从咸饼干到花式水饼干。当然，你不会想把奶酪放在外面太久，但我们不认为一群饥饿的游泳者会留下剩菜。

当你在泳池边时，三明治是一种很容易做的便携零食。让你想要的美食与熟食拼盘特色火鸡，火腿或任何冷切你喜欢。添加奶酪生菜、西红柿、调味品、泡菜——任何你想要的——这样每个人都可以根据自己的喜好来做。对于素食者来说，新鲜的马苏里拉奶酪和番茄三明治是完美的搭配。

想在三明治上花更少的精力吗?花生酱(或其他坚果或水果黄油)和果冻仍然是人人喜爱的全年主食，不需要烹饪。

尝试任何你喜欢的水果坚果组合，创造一个自定义的什锦果仁。

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什锦果仁是一种有趣的零食，有无限的混合可能性。也被称为GORP，意思是好葡萄干花生干果混合干果不再只适合徒步旅行。任何坚果-水果-甜的组合，干果混合提供必要的脂肪和天然糖让你出去，又不累。把一大堆干果混合在一起，放在密封的罐里或密封的袋子里，方便取用。

基本的什锦果仁配方通常包括花生、葡萄干和M&Ms巧克力豆。可以搭配任何干果，如芒果、木瓜、樱桃或蔓越莓;加入葵花籽、坚果、椒盐卷饼或酸奶葡萄干。加点芥末豌豆、椰丝、姜粉或白巧克力——你想要多少异国情调就有多少。有趣的是，尝试各种口味需要付出很多努力。

冰沙是在孩子的饮食中添加额外营养的好方法。

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游泳打桌球会让人很口渴。冰沙是汽水和果汁的很好的营养替代品。它们能提供大量的营养，而且在热天很令人满足(而且很冷!)

制作冰沙几乎是万无一失的。一个基本的冰沙配方需要一份水果，比如桃子、香蕉或草莓。使用任何一种液体作为基质;水、牛奶、果汁和酸奶都可以。为了节省时间，把事先量好的水果冷冻起来，这样你就可以直接把它们放进搅拌机里了。你也可以添加蛋白质粉或小麦胚芽来增加孩子的营养，可能是挑食的孩子。

最好是做冰沙，然后马上上桌，但你也可以做一大壶，然后放在冰箱里冷藏，直到你准备喝的时候。冰沙可以保存几个小时，但在倒之前要搅拌。这是装在玻璃杯里的冰冻甜点!

意大利面沙拉是利用剩下的肉类和蔬菜的好方法，可以在泳池边慵懒地度过一天的前一天晚上做。意大利面是一种健康、简单的食物，它提供了复杂的碳水化合物来抑制你整个下午的饥饿感。像肘形通心粉、领结、通心粉和罗蒂尼这样的小形状比长面条更容易吃。

做意大利面沙拉是没有极限的。在闷热的室外放些辣椒、蘑菇、洋蓟等蔬菜，再加点橄榄油和醋，这样可以保持热量的减少。加入马苏里拉奶酪或羊乳酪等切成块的奶酪和鸡肉来获取蛋白质。

一想到夏天，人们就会联想到大片多汁的土豆片西瓜还是一杯杯甜甜的桃子。在一天的游泳和泳池游戏中，水果是一种多功能的、健康的和便携的方式来重新充满活力。许多水果，如西瓜和浆果，能让你自然地补充水分和饱腹感。它们还提供纤维和维生素，你在晒太阳时可能会失去它们太阳或者在水里戏水。

准备水果很简单。把甜瓜切成片，或者洗一串葡萄，然后冷冻起来，做一份超冷的零食。享用时令水果，如芒果，李子，桃子和浆果，并搭配色彩鲜艳的水果沙拉。水果串也是孩子们参与准备和吃水果的好方法。预先切好小块的甜瓜，香蕉，葡萄，任何适合放在小串上的东西。孩子们喜欢组装烤肉串(确保他们小心不要戳到自己!)

蔬菜也是一种易于准备、储存和在泳池边吃的快餐。它们提供了令人满意的嘎吱声，并增加了纤维和维生素，而我们在夏天的下午很快就会失去它们。许多蔬菜，例如胡萝卜、芹菜、西兰花辣椒是预先切好的，所以不需要用刀。

你觉得蘸酱仅限于沙拉酱或蛋黄酱之类的东西吗?再想想。鹰嘴豆泥、鳄梨酱和酸奶蘸酱是你夏季菜单上的健康补充。

为什么不自己做萨尔萨呢?加入一些西红柿，一些洋葱和大蒜以及任何你喜欢的香料和调味料。

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薯条是池边最简单的零食之一。无论是玉米饼、蓝玉米还是土豆，各种各样的薯片都会吸引你游泳者．打开袋子，倒进碗里，中提琴，速食!他们自然的同伴,萨尔萨舞，也像打开罐子一样容易。

萨尔萨舞可以买到，也可以在家轻松制作。在最基本的情况下，萨尔萨酱只是几种配料——西红柿、洋葱和香料——或者你可以有创意地添加水果和其他香草和香料。芒果和桃子在许多莎莎酱食谱中都有一席之地。辣酱在冰箱里放得越久，味道越好，所以要在前一天晚上在泳池边吃，这样才能最大限度地增加味道。如果小孩子要吃辣椒，那就少放点。

在泳池边待一天，不吃冰镇饮料又算得了什么?冰棒模具既便宜又好用。用果汁、酸奶或布丁来做，或者在冰箱区买，手边有很多。早在1905年，11岁的弗兰克·爱普森就发明了冰棒，难怪孩子们都喜欢这种明亮的糖果!

我尖叫，你尖叫，我们都为这道经典的夏日美食尖叫。冰淇淋是为夏天特制的零食。冰冻的牛奶糖果，糖水果和其他食材，在冷冻通道上走一走，你就会被各种各样的口味搞得晕头转向。幸运的是，对于乳糖不耐受的人，甚至还有非乳制品冰淇淋可供选择，如大豆或大米牛奶冰淇淋。

冰淇淋以品脱或加仑为单位，装在杯子或蛋筒里，再加上糖屑或热软糖，每个人都喜欢吃，而且在家也很容易做。你可以找到一系列的冰淇淋制造商和小工具，它们都是相当便宜的，可以供全家使用。

夏天吃冰淇淋最棒的地方是什么?吃完碗或蛋筒后跳进泳池!确保你能快速吃下这道甜点——在你说“给我做巧克力”之前它就已经融化了!